Coach cyclisme en ligne
Performance & accompagnement
🧑🏫 100% Personnalisé
👨💻 100% Humain
👉 2 Formules disponibles
Performance, progression et accompagnement
J’accompagne des sportifs en cyclisme et en course à pied souhaitant progresser, grâce à un coaching 100% personnalisé, structuré et adapté à leur réalité quotidienne. 💪
Ici, pas de plan générique. Pas de méthode miracle.
Seulement du travail précis, progressif et construit dans le temps. 😉
Un coaching en ligne réellement individualisé
Chaque athlète que j’accompagne bénéficie :
➡️ D’un plan d’entraînement entièrement personnalisé
➡️ D’une adaptation continue selon ses sensations et contraintes
➡️ D’une analyse précise des données (puissance, fréquence cardiaque, allures…)
➡️ D’un suivi humain régulier
➡️ D’échanges constants pour ajuster la charge et maintenir le plaisir
Pour les sportifs qui veulent progresser durablement
J’accompagne principalement :
➡️ Des cyclistes amateurs ambitieux
➡️ Des coureurs souhaitant structurer leur progression
➡️ Des sportifs actifs conciliant travail, vie personnelle et objectifs sportifs
➡️ Des athlètes préparant cyclosportives, 10 km, semi-marathon, Ironman ou défis personnels
❌Ce coaching n’est pas adapté à ceux qui recherchent une transformation express.
💪La progression durable demande du temps, de la cohérence et de l’engagement.
Une approche basée sur la science, l'écoute et la progressivité
Diplômé STAPS (Éducation & Motricité) et entraîneur depuis 2012 en athlétisme et 2018 en cyclisme, j’ai construit une méthode qui repose sur :
🔹 L’écoute avant tout
Comprendre l’athlète, ses contraintes, ses émotions et sa motivation.
🔹 La progressivité
Construire des bases solides avant d’augmenter la charge.
🔹 L’analyse intelligente des données
La puissance, les allures ou la fréquence cardiaque ne sont utiles que si elles sont interprétées avec nuance.
🔹 Le plaisir
Sans plaisir, la performance est fragile.
Mon rôle n’est pas seulement de programmer des séances.
C’est d’accompagner une progression humaine et sportive.
Une expérience de terrain solide
Ancien compétiteur en course à pied (3e aux Championnats de France universitaires sur 10 km, champion régional universitaire de cross) et pratiquant le cyclisme depuis l’âge de 8 ans, j’ai également obtenu des résultats significatifs en cyclosportive :
👉 Vice Champion d’Europe de ma catégorie medio-fondo (Ardéchoise 2024)
👉 20e à l’Ariégeoise 2025
👉 Top 50 sur le Tour de Lombardie cyclosportif
etc...
Côté athlètes accompagnés :
👉 -32 minutes sur 10 km
👉 +10% de FTP en moyenne la première année
👉 -10 minutes sur semi-marathon
👉 Finisher Ironman & ultra-trail
👉 Victoires en contre-la-montre départemental
Ces résultats sont le fruit d’un travail structuré, patient et individualisé.
La performance ne vaut rien sans une approche humaine
Ce qui me différencie n’est pas seulement mon parcours.
C’est ma capacité à :
✅ Comprendre les problématiques personnelles
✅ Ajuster en fonction des émotions
✅ Maintenir la motivation dans les périodes difficiles
✅ Créer une relation de confiance durable
Chaque athlète est différent. Et j’apprends aussi d’eux chaque jour.
Prêt à progresser?
Si tu es un sportif engagé, prêt à t’investir dans un processus construit et cohérent, je serai heureux d’échanger avec toi.
👉 Réserver un premier échange ci-dessous
Michaël, Ain
"Voilà maintenant 1 an que l'on travaille ensemble. C'est un superbe entraîneur, toujours a l'écoute et disponible, et surtout il aime ce qu'il fait. Je peux que le recommander pour toute les personnes qu'ils veulent progresser."
Marie, Rhône
"Frédéric a le don de transmettre sa passion avec beaucoup d’enthousiasme et de bienveillance.
Il s’adapte toujours aux contraintes du quotidien pour permettre de jongler entre vie professionnelle, familiale et sportive.
Très à l’écoute, il maitrise parfaitement son sujet.
J’ai toujours été en totale confiance avec ses plans d’entraînement et les résultats parlent d’eux mêmes.
Je le recommande vivement pour un coaching personnalisé, motivant et humain!"
Eddy, Ain
"Un coach au top👌
Après 5 mois sans vélo suite à une double fracture du bassin, Frédéric m’a concocté un super programme afin que je puisse retrouver le plaisir de rouler mais aussi de performer un peu👍résultat : EDT 2025 bouclée en 6h17 et nous sommes dans les temps pour un podium catégorie sur une cyclosportive dans les prochains mois !
Un coach à l’écoute en fonction de mes contraintes notamment professionnelles, qui s’adapte, vraiment très appréciable. Et un suivi régulier qui me permet de voir où j’en suis.
Je recommande à 100% coach Fred😃"
Cléa, Paris
« Coach au top ! 🔥 Programme personnalisé, Frédéric prend vraiment le temps d’adapter mon entraînement au quotidien. Suivi régulier et conseils précieux. Coach sérieux et passionné : en seulement deux mois, j’ai déjà beaucoup progressé et atteint mon objectif 10km. Merci pour tout, je recommande à 100 % et me réjouis de poursuivre cet accompagnement en toute confiance pour mes prochains objectifs sportifs. 💪»
