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Cyclisme & Course à pied
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Course à pied : 7 choses que j’aurais aimé savoir plus jeune pour progresser
1. 🎯 Chaque entraînement doit avoir un objectif précis Quand on débute, on court souvent “au feeling”. Pourtant, chaque séance doit...
Frederic Camelot


L'Étape du Tour 2025 : Comment bien se préparer en 4 semaines.
Tu t’es inscrit à l’Étape du Tour 2025 avec plein d’ambition… mais entre boulot, météo, imprévus et manque de temps, la préparation est...
Frederic Camelot


Améliorer sa VO₂max à vélo : séance type 3x(6x30 sec à 110 % PMA)
Introduction Pour progresser en cyclisme , il est essentiel d'améliorer sa puissance aérobie maximale (PMA) et sa VO₂max. Sur...
Frederic Camelot


Structurer son entraînement vélo quand on manque de temps
Pas le temps ? Pas de panique ! Entre le travail, la famille, les amis, les imprévus et parfois la météo, il n’est pas toujours évident...
Frederic Camelot
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