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Améliorer sa VO₂max à vélo : séance type 3x(6x30 sec à 110 % PMA)
Introduction Pour progresser en cyclisme , il est essentiel d'améliorer sa puissance aérobie maximale (PMA) et sa VO₂max. Sur...
Frederic Camelot


Structurer son entraînement vélo quand on manque de temps
Pas le temps ? Pas de panique ! Entre le travail, la famille, les amis, les imprévus et parfois la météo, il n’est pas toujours évident...
Frederic Camelot


Préparer un marathon : plan, entraînement et conseils clés
Courir un marathon est un défi pour de nombreux coureurs. Que vous soyez un amateur passionné ou un athlète chevronné, une préparation...
Frederic Camelot


Black Training en cyclisme : entre résilience et risques
Introduction : Qu’est-ce que le Black Training ? Dans le monde du cyclisme, une pratique "controversée" gagne en popularité : le black...
Frederic Camelot
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